De zwangerschapscursus van Mama Nature is een cursus met gevoel, liefde en aandacht waarbij we aan de slag gaan met diepe ontspanning, healing methoden, hypnose en ademhalingstechnieken.

Ieder geboorteproces is uniek; wat voor de een werkt hoeft voor de ander niet te werken. Ik ga daarom persoonsgebonden te werk. In mijn cursus vind ik het belangrijk dat iedereen zich gezien en gehoord voelt, spring ik in op behoefte van de moeder en haar geboortepartner en gaan we samen op zoek naar tools die bij jullie passen als koppel en individu.

De cursus is niet gericht op het perfecte plaatje, maar draait om zelf de regie in handen durven te nemen, je wensen uit te spreken, de voorbereiding serieus te nemen en in contact te komen met je lichaam en intuïtie. Of je nu thuis bevalt of in het ziekenhuis het geboorteproces draait om jou, je baby én je partner.

+ Hoe je je lichaam op elk moment in ontspanning kunt brengen

+ Hoe je angst kunt omzetten in vertrouwen

+ Wat er in je lichaam gebeurt tijdens het geboorteproces

+ Hoe jouw ademhaling de beste pijnstiller kan zijn tijdens de bevalling

+ Hoe je de kracht van je geest kunt inzetten voor een positieve ervaring

+ Hoe je verbinding kunt maken met je baby tijdens de zwangerschap en het geboorteproces

+ Wat je partner kan doen om jou te ondersteunen, zodat jij volledig kunt ontspannen

+ Hoe jullie vol vertrouwen de regie in eigen handen kunnen nemen

+ Hoe je kunt genieten van een natuurlijke oxytocine en endorfine boost tijdens de zwangerschap en bevalling

+ Hoe je (weer) zin krijgt in het geboorteproces

Je kunt het beste starten tussen de 20 en de 32 weken zwangerschap, maar kijk vooral wat goed voelt voor jou. Hoe meer tijd jullie nemen voor de voorbereiding des te meer jij de kennis en de oefeningen eigen kunt maken. Ben je al wat verder in je zwangerschap en wil je graag meedoen, geen probleem! Het is altijd een goed moment om rust te nemen, je te verdiepen in het geboorteproces en je samen met je partner voor te bereiden op de geboorte van jullie kindje.

Een zwangerschapscursus van Mama Nature is bedoeld voor zwangeren mét partner. Dat hoeft overigens niet je liefdespartner te zijn, maar kan ook je moeder of beste vriendin zijn. Wanneer je partner weet wat jij nodig hebt en waarmee hij of zij jou kan ondersteunen, kun jij je als vrouw overgeven aan het proces. Je partner wordt als het ware opgeleid tot jou eigen doula.

Heel vervelend wanneer je partner een bijeenkomst moet missen. Je komt beide natuurlijk het liefst samen. Mocht dit voorkomen ontvang je per les de nodige informatie zodat je dit in je eigen tijd nogmaals samen kunt doornemen.

Dat is wel zo fijn voor jezelf. De cursus bestaat uit 3 cursusdata, kijk dus goed of je op alle cursusdata kunt komen. Bij overmacht door ziekte ontvangen jullie de inhoud van de les per mail. Bij de volgende les kunnen er vragen worden gesteld. Als er veel vragen zijn zullen we een telefonische afspraak maken. Hier worden extra kosten voor gerekend.

Helaas is het niet mogelijk om een bijeenkomst op een ander moment in te halen. Heel soms kan ik een uitzondering maken, maar de cursussen zijn vaak volgeboekt waardoor het niet altijd haalbaar is. Bij overmacht zoals ziekte door ik er alles aan doen om een passende oplossing te vinden.

Zeker, de cursus bereidt jou en je partner voor op de geboorte van jullie kindje. Jullie bepalen zelf waar en hoe je wilt bevallen. De informatie en de ontspanningsoefeningen kunnen overal worden toegepast. Sommige ontspanningsoefeningen zul je de rest van je leven profijt van hebben.

Hypnose is een natuurlijke staat waar de meeste mensen een groot deel van de dag in zitten. Ga je zo op in je werk dat je de tijd vergeet en niet merkt wat er om je heen gebeurt: dat is hypnose. Hypnose is in zekere zin een diepe vorm van ontspanning. Als je tijdens de baring in hypnose bent, ben je volledig ontspannen, maar heb je ook de volledige controle.

De zwangerschapscursus van Mama Nature belooft geen pijnvrije bevalling. Pijn is iets persoonlijks en ervaart iedereen op een andere manier. De cursus met elementen uit HypnoBirthing gaat uit van de theorie dat als het lichaam ontspannen is, het brein minder neuropeptiden afgeeft, waardoor pijn vermindert of uit blijft. Het stressvrije lichaam kan functioneren zoals moeder natuur het heeft bedoeld.

Veel verzekeraars vergoeden (deels) deze zwangerschapscursus. Neem daarvoor altijd contact op met je zorgverzekering.

Wanneer je door omstandigheden niet kan deelnemen aan de cursus dien je Mama Nature hiervan direct op de hoogte te stellen. Bij annulering tot vier weken voor aanvang van de cursus wordt € 25,- administratiekosten gerekend. Dit wordt in mindering gebracht op het betaalde cursusgeld. Het resterende bedrag wordt geretourneerd. Vanaf vier weken tot drie weken voor aanvang van de cursus is 50% van het cursusbedrag verschuldigd. Daarna is het volledige cursusbedrag verschuldigd. De cliënt blijft het volledige cursusgeld verschuldigd bij tussentijds vertrek wanneer de cursus reeds is aangevangen.

Bij een aantal uitzonderingen is volledige restitutie van het cursusgeld mogelijk:

* Bij een premature bevalling (voor 37 weken zwangerschap) voor de start van de eerste cursusdag

* Wanneer je om medische redenen die jou betreffen niet kunt deelnemen aan de cursus (een verklaring van arts of verloskundige is verplicht)

* Wanneer er een koppel de plek inneemt voor de start van de eerste cursusdag (vaak is dit pas last minute duidelijk)

De massagetechnieken die worden toegepast zorgen voor de afvoer van vocht en afvalstoffen. Het is daarom raadzaam om na een massage veel water te drinken om dit proces te ondersteunen. Doe je dit niet dan zou je eventueel last kunnen krijgen van hoofdpijn.

Jazeker. Het is zelfs raadzaam om na een keizersnede een massage te nemen voor de afvoer van adrenaline en afvalstoffen. Het hoofd, de nek, de schouders, de armen, de benen en de voeten kunnen met zekerheid worden gemasseerd. De rug kan ook worden gemasseerd wanneer je comfortabel op je zij kunt liggen. Een buikmassage zou kunnen worden toegepast minimaal 6 weken na de bevalling, afhankelijk van het helen van de wond.

Een Moxa behandeling mag niet worden toegepast bij (lichte) koorts, een (borst)infectie, zware hoofdpijn of fluxus (overmatig bloedverlies tijdens bevalling of erna).

De juiste mix kruiden bij een Yoni Steam bevordert de genezing en ondersteunt de ontspanning. Ik maak gebruik van een speciale Thaise postpartum kruidenmix. Mocht je liever een stoomsessie willen met andere kruiden dan is dat mogelijk. Ik maak dan een combinatie van kamille, goudsbloem, lavendel, duizendblad en brandnetel.

Jazeker. Een vaginaal stoombad versnelt het helingsproces, zeker na het krijgen van hechtingen. Het ‘Rapide’ hechtdraad wat vaak gebruikt wordt lost op door o.a. vocht. Er wordt aangeraden om na dag 5 te beginnen met vaginaal stomen (na het krijgen van hechtingen). In een enkel geval lost het onderhuidse hechtmateriaal niet goed op en kan een yoni steam de uitkomst bieden.

Juist bij een keizersnee is een Yoni Steam een must. De kruiden trekken door de vagina naar de baarmoeder wat het herstel versnelt. Ook heeft het vaginaal stomen een positieve invloed op de wondheling van de keizersnee.

Het beste resultaat bereik je door 12-24 uur per dag ingebonden te zijn gedurende een periode van 5-10 dagen in combinatie met bedrust. Na deze periode kun je beginnen met langzaam afbouwen door bijvoorbeeld gedeeltes van de dag ingebonden te zijn of gedurende de nacht. De Bengkung Belly Bind gebruik je meestal tot zes weken postpartum. Na zes weken is het sowieso aanbevolen om bekkenbodem en lichte buikspieroefeningen toe te voegen.

De lengte van de doek en dat deze precies aansluit om het lichaam maken het verschil. De Bengkung Belly Bind bedekt het buikgebied vanaf de onderkant van de borstkas helemaal tot onder de heupen. Daardoor werkt het niet alleen ter hoogte van de taille maar ondersteunt het ook de ribben en de heupen om hun oorspronkelijke positie weer in te nemen. Er is geen andere manier van belly binden die zich dermate individueel aanpast aan de vormen van de vrouw en dit zorgt voor betere resultaten.

Het is geen probleem om naar de wc te gaan met een Bengkung Belly Bind. De vrouw draagt ondergoed als de belly bind wordt omgedaan.

De Bengkung Belly Bind beweegt omdat de moeder beweegt. Als ze opstaat en beweegt, zal de belly bind schuiven, krullen en rollen. De belly bind nodigt de moeder uit om te gaan liggen en haar rust te pakken om zo haar hertel te bespoedigen.

Nee. Tijdens de behandeling krijg je een duidelijke uitleg. Daarnaast ontvang je een beschrijving en een filmpje hoe je de buikbinding zelf om kan doen.

Je mag zeker een belly bind dragen na een keizersnede. De aanbeveling is om minimaal 6 weken te wachten na de bevalling, afhankelijk van het helen van de wond en het herstel. De Bengkung Belly Bind zal dan gedurende de nacht worden gedragen.

Bengkung Belly Binding is aan te raden bij geboorteverlies, omdat het zowel het emotionele als het lichamelijke herstel van de moeder zal bevorderen. Het heeft een troostende en verwarmende werking en voelt als een warme omhelzing.

Bengkung Belly Binding is over het algemeen veilig, maar het kan soms zorgen voor heviger vloeien. Vanaf 3 maanden na de bevalling kan het de buikspieren laten verzwakken. Er wordt dan aangeraden dagelijks bekkenbodem- en buikspieroefeningen te doen.

De Bengkung Belly Bind mag je de gehele postpartumperiode gebruiken. Wanneer je hem niet meer gebruikt heb je 2 opties;

1. Je stuurt de belly bind retour naar onderstaand adres:

Mama Nature
Middenweg 81
2024 XB Haarlem

2. Je neemt de belly bind over voor een bedrag van €50,-

Wanneer ik de belly bind niet retour ontvang, stuur ik een aanvullende factuur toe.

Planten worden al heel lang gebruikt tegen ziekten en om pijn en ongemak te verlichten. Denk maar aan tijm en citroen die worden ingezet bij verkoudheid of lavendel om je in ontspanning te brengen. 

Essentiële (of etherische) oliën zijn natuurlijke aromatische verbindingen van de plant. Deze worden gewonnen uit zaadjes, schorsen, bladeren, stengels, wortels en de vruchten van bloemen, planten en bomen. 

Zodra we de plant destilleren komen de essentiële oliën van de plant vrij. Deze oliën zijn hoog geconcentreerd en daardoor ontzettend krachtig.

Wat ik zelf zo bijzonder vind aan essentiële oliën is dat ze invloed kunnen hebben op je geest en emoties. Niets brengt je sneller terug naar ‘memory lane’ dan je reukvermogen. Als je een essentiële olie inademt, komt de geur je hersenen binnen, rechtstreeks het limbisch systeem in. In dit deel worden je herinneringen gecreëerd. Dit emotionele controlecentrum van de hersenen heeft invloed op je stemming, motivatie en gedrag. Je kunt hier krachtige 'aromatische ankers' creëren, zodat je elke keer dat je een bepaalde geur inademt, teruggaat naar een bepaald moment in de tijd. Het op deze manier gebruiken van de essentiële oliën is transformationeel. Het zal je helpen om verandering in gang te zetten waarvan je voelt dat je het nodig hebt om verder te gaan.

Aromatisch: gebruik een diffuser of inhaleer de pure olie in via de handen.

Tropisch: verdund aanbrengen op de huid waar je ondersteuning kunt gebruiken.

Intern: een druppel direct innemen of toevoegen aan water, thee of een maaltijd.

De essentiële olie van DõTERRA zijn 100% Puur, niet verdund, 100% Natuurlijk en vrij van synthetische ingrediënten, conserveringsmiddelen, pesticiden en chemische stoffen.

In een periode waarin ik zelf niet goed in mijn vel zat, ben ik in aanraking gekomen met de essentiële oliën van DõTERRA. In eerste instantie ben ik met de oliën aan de slag gegaan ter ondersteuning van mijn mentale maar daarna ook mijn fysieke gezondheid.

In het begin was ik wat sceptisch over de werking van essentiële oliën, maar al snel was ik overtuigd. Mijn stress verminderde, mijn vermoeidheid nam af en mijn huid ging weer stralen. Ook mijn partner en kindjes ervaren de positieve effecten van essentiële oliën. Nu 3 jaar later, zouden wij ons geen leven meer kunnen voorstellen zonder deze krachtige geschenken uit de natuur.

Naast dat ik de essentiële oliën inzet bij mijn eigen gezin, gebruik ik de oliën ook tijdens mijn behandelingen. Wat ik vaak tegenkom is dat het emotioneel systeem na de zwangerschap of de bevalling uit balans is. De oliën in combinatie met lichaamswerk zijn dan een hele mooie aanvulling en hebben een helend effect.

Ook kom ik vaak kindjes tegen tijdens mijn werk waarbij aromatherapie een positief effect kan hebben ter verlichting van krampjes en voor een betere slaap. 

Nee, de adviezen en de informatie die ik deel over essentiële oliën gelden uitsluitend voor het merk DõTERRA. Wil je toch een ander merk gebruiken, zorg dan altijd dat je goed hebt uitgezocht of de olie 100% puur is.

Wil jij zelf aan de slag gaan met essentiële oliën en een team die jou altijd kan ondersteunen? Neem dan contact op met mij of maak een account aan en voer mijn ID nummer in zodat ik jou waardevolle steun kan bieden. 

*ID DoTERRA Rose le Conge Kleyn 10209448.

Het is raadzaam wanneer je met een nieuwe olie begint deze te mengen met een draagolie en te beginnen met 1 druppel. Wanneer je geen reactie krijgt kun je de dosering opvoeren. Kies ook een plek uit op het lichaam waar de huid iets dikker is (dus begin niet in het gezicht). Bij een reactie is het effectief om een draagolie over het oppervlak te smeren. Spoelen met water is minder effectief. Verder is het raadzaam om direct te stoppen met deze olie, contact op te nemen met je wellness advocate en in ernstige gevallen met de huisarts. Meld jouw ervaring altijd bij de DõTERRA klantenservice.

Op het etiket van DõTERRA staat dit duidelijk vermeld. DõTERRA neemt geen risico, dus je kunt altijd overleggen met je wellness advocate welke essentiële oliën je wel of niet intern kunt gebruiken.

De volgende essentiële oliën zijn fototoxisch. Vermijd de zon 12 uur.

Green Mandarin, Lemon, Lime, Grapefruit, Bergamot, Tangerine, Wild Orange, Adaptive, AromauToch, Arise, Air, Citrus bliss, Clary Calm, Cheer, Elevation, Intune, Motivate, On Guard, Purify, Smart and Sassy, Whisper, Zendocrine

Cassia, Clary Sage, Clove, Jasmin, Myrrh, Rosemary, Thyme, Wintergreen , Birch, Yarrow Pom, Zendocrine

3 maand = 1 druppel met 20 druppels draagolie

1 jaar = 1 druppel met 10 druppels draagolie

2 jaar = 1 druppel met 10 tot 5 druppels draagolie

3+ jaar = 1 druppel met 5 druppels draagolie

Kijk naar de reactie op de huid van jouw kind. Wordt de huid wat rood of gevoelig, breng dan op de plek zelf nog wat extra draag olie aan.

Lavendel en Roman Chamomile zijn zachte oliën en hebben een rustgevend effect. Zorg dat je de essentiële oliën altijd met een draagolie verdund.

Vermijd oliën als: Oregano, Pepermunt, On Guard, Zengest, Air, Deep Blue

Mama Nature is werkzaam in de gehele Randstad. Mocht jij daar net buiten wonen, kan ik eventueel een uitzondering maken, neem dan even contact op.

Je kan op deze pagina’s de Algemene Voorwaarden en Privacy Statement vinden.

Er wordt een kilometervergoeding gerekend van €0,40 per gereden kilometer. Dit geldt voor de heen- en terugreis. Bij een boeking op dezelfde dag in dezelfde regio, worden de kosten gesplitst onder beide klanten.

De website is gemaakt door Charlotte van www.feminien.com

De fotografie is gedaan door meerdere fotografen zoals:

Soraya Amber
Wendy Symons
Photo Lota
& mijn lieve partner