Holistische Zwangerschaps-
cursus
“Giving birth should be your greatest achievement, not your greatest fear”
- Jane Weideman
Jouw geboorte.
Jouw kracht.
Jouw verhaal.
Je bent zwanger. Een magische, transformerende reis. Je lichaam verandert, je gedachten verschuiven, en diep van binnen groeit er niet alleen een baby, maar ook een kracht waarvan je misschien nog niet wist dat je die had.
Bevallen is niet iets wat je ondergaat.
Het is iets wat je doet. Iets wat je bent.
Met de juiste voorbereiding maak je de sprong van onzekerheid naar vertrouwen. Je leert hoe je ontspant, hoe je keuzes maakt die bij jou passen en hoe jij en je partner samen een sterk team vormen. Niet door vast te houden aan controle, maar door je over te geven aan de wijsheid van je lichaam. Niet vanuit angst, maar vanuit kracht.
Jouw bevalling kan méér zijn dan een fysieke ervaring. Het kan de meest bekrachtigende, liefdevolle start zijn voor jou, je partner én je baby.
Ben jij klaar om jouw bevalling op jouw manier te beleven?
Unieke zwangerschaps-cursus voor Mind, Body & Soul
Deze cursus gaat verder dan standaard beval informatie. Dit is geen les uit een boek, dit is een ervaring.
Met liefde, aandacht en een holistische benadering leer je voelen, verbinden en vertrouwen – op jezelf, je baby en je innerlijke kracht. Niet alleen hoe je bevalt, maar vooral wie jij bent in dit proces staat centraal.
We maken een reis langs Mind, Body & Soul, waarin je de regie neemt, je wensen uitspreekt en in contact komt met je lichaam en intuïtie. Of je nu thuis of in het ziekenhuis bevalt – jouw geboorte mag een unieke, bekrachtigende ervaring zijn.
Sta stil. Adem. Voel. Dit is niet alleen het begin van nieuw leven, maar ook een moment waarop jij mag groeien, loslaten en in je volle kracht mag gaan staan.
Voel je dat dit is wat je zoekt? Boek de zwangerschapscursus van Mama Nature en ervaar het zelf.
De cursus van Mama Nature wordt door de meeste zorgverzekeraars (deels) vergoed.
-
Mind
Jouw Gedachten, Jouw Kracht
Wat geloof jij over het geboorteproces? Waar zitten je angsten en hoe kun je deze transformeren naar vertrouwen?
In dit deel leer je:
* Hoe je beperkende overtuigingen herkent en transformeert
* Werken met affirmaties en visualisaties om een positieve mindset te creëren
* Mindfulness-technieken die je helpen aanwezig en kalm te blijven, wat er ook gebeurt -
Body
Begrijp, Voel, Vertrouw
Jouw lichaam weet hoe het moet baren. Maar weet jij hoe je het kunt ondersteunen?
We gaan aan de slag met:
* De anatomie van het geboorteproces: begrijp wat er gebeurd in jouw lichaam
* Ademhalingstechnieken die je helpen ontspannen en eventuele pijn hanteren
* Houdingen en beweging die je lichaam ruimte geven en je krachtig laten voelen
* Healing en aanraking om ontspanning en verbinding te bevorderen -
Soul
Jouw Wensen, Jouw Geboorte, Jouw Verhaal
Wat heb jij nodig ommet een warm gevoel terug te kijken op je geboorte-ervaring?
We onderzoeken:
* Jouw diepste wensen en intuïtieve behoeften
* Oefeningen om in contact te komen met je innerlijke kracht, zodat je kunt blijven voelen wat jij nodig hebt
* Hoe je de regie in handen kunt houden op uitdagende momenten
Beval zonder angst. Zonder Stress. Vol vertrouwen.
Het geboorteproces hoeft geen strijd te zijn. Geen chaos. Geen paniek. Wat als jij je bevalling in volledige ontspanning en zelfvertrouwen ingaat, zodat jij niet tegen de sensaties vecht, maar ermee samenwerkt?
Wat als jouw bevalling een intuïtief, krachtig proces wordt, waarin jij voelt: “Mijn lichaam weet precies wat het moet doen en ik vertrouw daarop”.
Dat is precies wat deze cursus jouw brengt.
Na deze cursus
+ Weet jij exact hoe je ontspannen blijft tijdens de bevalling, zodat je niet tegen de golven van de weeën vecht, maar erin meegaat.
+ Heb jij géén angst meer voor de bevalling. Je voelt je kalm, krachtig en voorbereid, zelfs als dingen anders lopen dan gepland.
+ Ervaar jij de pijn niet als iets dat je overkomt, maar als iets waarmee je kunt werken. Geen paniek, geen blokkades, maar een proces dat je volledig aankunt.
+ Beval jij op jouw manier, in volledige zelfregie. Of je nu thuis, in het ziekenhuis of in bad bevalt, je weet hoe je jouw wensen bewaakt en hoe je de controle houdt.
+ Krijgt jouw baby de meest zachte, liefdevolle start die er is. Jouw ontspanning betekent een rustige geboorte voor je baby, zonder stresshormonen of paniek.
Jij kunt een krachtige, ontspannen bevalling hebben. En het fijne is dat cursus van Mama Nature door de meeste zorgverzekeraars (deels) wordt vergoed.
Ben jij klaar om jouw droombevalling werkelijkheid te maken?
Agenda Groepscursus
-
Februari 2025
Woensdag avond
VOL
5, 12, 19 februari
19.30 - 22.00 uur
Kleverpark, Haarlem -
Maart 2025
Woensdag avond
5, 12, 19 maart
19.30 - 22.00 uur
Kleverpark, Haarlem -
April 2025*
Dinsdag avond
Onder voorbehoud
1, 8, 15 april
19.30 - 22.00 uur
Kleverpark, Haarlem
“Childbirth is not about getting through it;
it’s about stepping into your power”
Aanbod & Prijzen
-
Groepscursus
+ 3 bijeenkomsten van 2,5 uur op locatie
+ 1 cursusdeel digitaal (uitgebreid cursusmateriaal toegestuurd per mail wat in je eigen tijd kan worden doorgenomen)
+ Samen met partner
+ Contact met medecursisten
+ Persoonsgebonden advies van geboortecoach
+ Alle ruimte voor vragen tijdens en na sessies
+ Ontspannen meditaties
+ Bewezen en effectieve tools voor diepe ontspanning tijdens geboorteproces
+ Audio met visualisaties en affirmaties
+ Handouts en thuisopdrachten
+ Gezonde snacks en thee€399,-
-
Privé cursus
+ 3 bijeenkomsten van 3 uur aan huis
of digitaal via zoom te volgen
+ 1 cursusdeel digitaal (uitgebreid cursusmateriaal toegestuurd per mail wat in je eigen tijd kan worden doorgenomen)
+ Zwangerschapscursus op maat samen met partner
+ 1 op 1 begeleiding bij geboorteplan
+ Persoonsgebonden advies van geboortecoach
+ Alle ruimte voor vragen tijdens en na sessies
+ Ontspannen meditaties
+ Bewezen en effectieve tools voor diepe ontspanning tijdens geboorteproces
+ Audio met visualisaties en affirmaties
+ Handouts en thuisopdrachten
* Excl. reistijd & parkeerkosten€599,-
-
Opfriscursus
Het is ook mogelijk om een opfris cursus van 4 uur aan te vragen. De inhoud van deze bijeenkomst wordt op maat samengesteld afhankelijk van jullie wensen en vragen. Deze cursus is alleen mogelijk als je al een keer bent bevallen en een cursus HypnoBirthing hebt gevolgd bij Mama Nature of een andere geboortemedewerker. Let hier dus goed op.
* Excl. reistijd & parkeerkosten
€259,-
Vragen over de zwangerschapscursus van Mama Nature?
De cursus van Mama Nature wordt door de meeste zorgverzekeraars (deels) vergoed. In mijn FAQ kun je nog veel extra informatie vinden. Staat jouw vraag er niet tussen? Dan wil ik je met liefde telefonisch te woord staan of kun je je vraag stellen via het contact formulier.
Mijn eigen ervaring
Mijn beide geboorte ervaringen zijn voor mij een grote inspiratiebron. Tijdens mijn eerste zwangerschap viel het me op hoeveel angst en onwetendheid er heerst rondom geboorte. Hoe kon iets zo natuurlijks en magisch zo’n negatieve lading hebben? Ik voelde aan alles dat het ook anders kon.
Zo kwam HypnoBirthing op mijn pad. Ik verdiepte me erin, leerde hoe ontspanning en vertrouwen de sleutel zijn, en ging met een compleet ander gevoel mijn bevalling in. Toen onze eerste zoon, Jack, werd geboren, gebeurde het in totale rust en kalmte. Geen paniek, geen angst, alleen een diep vertrouwen in mijn lichaam en in het proces. Deze ervaring was zo ontzettend bijzonder, bekrachtigend en speciaal dat ik dit iedere vrouw gun.
Toen onze tweede zoon, George, op dezelfde ontspannen manier ter wereld kwam, wist ik het zeker. Dit is mijn missie. Ik wil aanstaande ouders helpen om hun bevalling te ervaren als iets krachtigs, iets moois, iets waar ze met trots op terugkijken. Want bevallen is niet iets wat je overkomt. Het is iets wat je doet, iets wat je bent. En als je dat eenmaal voelt, verandert alles.
Deze ouders gingen je voor